正直者の日記

5月24日(月)は晴れ時々曇りのち晴れ。





ダイエットの話なんですが、３年ほど前に、


たかの友梨のダイエットゼリーなんかもやってました。





ゆぅちゃんと共にやってたので、


まあまあつづきました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が７ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


電動ウォーカーアルインコと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分が良かったので、


プチ断食で野菜ジュースも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





―地球滅亡までアト４２７日―





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